Denis Boucher

Cette formation s’adresse à toutes les personnes qui pratiquent un sport d’endurance. Elle vous enseigne comment la nutrition contribue à transformer votre corps en machine d’endurance.

Mais allons-y de quelques définitions au départ.

1. L’endurance est la capacité de maintenir la plus grande vitesse possible tout en brûlant des lipides comme principale source d’énergie.

2. L’entraînement constitue la stimulation mécanique qui indique à votre corps qu’il doit s’adapter, donc devenir plus endurant.

3. La nutrition apporte l’énergie nécessaire pour permettre à votre corps de s’adapter.Ainsi, seule la nutrition permet à cette adaptation se produire. 

Sans ces connaissances, vous investissez possiblement beaucoup de temps à vous entraîner sans en tirer les bénéfices escomptés.Cette nutrition avancée, implique la manière dont votre corps utilise les protéines, lipides et glucides pour produire le travail.

Dans cette formation, vous apprendrez :

•  Comment le corps gère ses réserves bioénergétiques (protéines, lipides et glucides).- Comment la nutrition avancée contribue à la transformation de vos fibres musculaires en machine à brûler du gras.
• Quelle quantité de lipides et de glucides votre corps maintient en réserve.- Comment les lipides et glucides sont utilisés pendant l’entraînement.
• Qu’elle est la nutrition idéale en précompétition.
• Qu’elle est la nutrition idéale pendant l’entraînement.
• Qu’elle est la nutrition idéale en post-entraînement.
• Comment gérer votre apport en calories, protéines, lipides et glucides.

Vous acquerrez des connaissances applicables immédiatement et si vous suivez le plan proposé, vous constaterez des progrès parfois impressionnants à l’intérieur de 3 à 4 prochaines semaines.

Oui, vous maîtriserez des connaissances nouvelles sur la nutrition avancée, mais le but est de les mettre en pratique afin de progresser en endurance.Le secret de votre réussite repose sur ces connaissances et leur application.