Course curriculum

    1. Formation (rediffusion)

    2. Résumé de la formation (Généré par Gemini)

    1. Formation audio

    1. Formation audio

    2. Fichier PDF téléchargeable

    1. Entraînement ou épuisement (formation audio)

    2. Entraînement ou épuisement (Guide résumé à télécharger)

    3. Le 4 facteurs clés qui influencent le métabolisme

    1. Ralentir pour mieux comprendre

    2. Ralentir pour mieux comprendre : le résumé (PDF)

    1. L'incroyable avantage d'un mode de vie sain

    2. Vaincre la principale difficulté en perte de poids

    3. Rencontre en direct du 18 août 2025

    4. Maîtrise tes pensées, maîtrise ta vie

    5. Le secret du développement de la masse musculaire

    6. Comment rendre votre entraînement cardio et musculaire d'une efficacité redoutable

    7. Pourquoi l'entraînement de basse intensité est-il si extraordinairement efficace pour maigrir

    8. L'intelligence émotionnelle en perte de poids

    9. Les éléments clés dont tu dois à tout jamais te souvenir

    10. Comment réussir ton Programme Maigrir Intelligemment

    11. Canalisez vos pensées durant l'entraînement pour obtenir des résultats impressionnants

    12. Ce que l'hypnose clinique m'a enseigné de plus précieux

    13. Le dernier grand obstacle à la perte de poids : ton style de vie

    14. Les aliments à privilégier pour une perte de poids saine

    15. Quel est l'impact des calories, protéines, lipides et glucides sur la perte de poids?

    16. Comment fixer un objectif de perte de poids réaliste

    17. Comment s'entraîner intelligemment après 40 ans

    18. Un métabolisme lent, ça existe vraiment?

    19. Un métabolisme lent, ça existe vraiment? (Résumé de la formation en format PDF)

    20. La puissance des mots

    21. Comment exploiter les forces de ton métabolisme

    22. Comment exploiter les forces de ton métabolisme (PDF)

    23. Je ne veux pas de la motivation, mais de la constance

    24. Ne laisse pas ta recherche d'un raccourci te conduire à l'échec

    25. Les 3 étapes pour créer et maintenir une nouvelle habitude

    26. Ne poursuis aucun objectif de perte de poids

    27. Un smoothie ce n'est pas un déjeuner.

    28. Exercice de méditation fascinant pour découvrir le fouillis dans vos pensées et le stress que cela vous fait subir

    29. La puissance des petits objectifs

    30. Comment gérer l'alimentation méditérranéenne en fonction de votre plan personnalisé

    31. L'art de viser des buts réalistes

    32. L'art de se mentir à soi-même

    33. Comment gérer votre apport en calories et macronutriments

    34. Que faire quand il vous arrive un coup dur

    35. Comment ne jamais reprendre le poids perdu

    36. Comprendre l'impact des glucides sur votre métabolisme

    37. Tu as le droit de paniquer pendant 5 secondes seulement

    38. Votre programme cardio, pendant et après votre perte de poids.

    39. Comprendre la nature de votre programme d'entraînement musculaire et ses bénéfices

    40. Ne succombe jamais à la panique

    41. Ton attitude mentale déterminera ta réussite

    42. Ce que vous devez savoir sur votre apport en glucides

    43. Contruire versus détruire

    44. La tâche mentale la plus importante

    45. Gérer les pressions sociales

    46. La force de gérer les tentations

    47. Une vision différente de la santé

    48. Modifier votre structure de pensée afin d'obtenir des résultats différents... et parfois spectaculaire.

    49. La formation la plus importante de votre vie pour le maintien de votre poids santé

About this course

  • $50.00 / mois
  • 101 leçons
  • 4 heures de contenu vidéo