Course curriculum

    1. C'est ici que ça commence

    2. Survol de votre plateforme de formations

    3. Je n'ai pas encore reçu mon diplôme de devin

    1. Étape 1 : Remplir le questionnaire objectifs et santé

    2. Le questionnaire objectifs et santé

    3. Étape 2 : Le journal alimentaire - Comment créer votre compte et nous connecter

    4. Utilisation du journal alimentaire

    5. Étape 3 : Réaliser votre test de VO2max

    6. Pour tous les types de test : bien positionner votre montre cardio

    7. La physiologie des sports d'endurance

    8. La physiologie de l'endurance (Vidéo)

    1. Maintenant que vous avez reçu votre programme

    2. Inscrire vos résultats de pesées

    3. Éliminer les possibilités d'échec

    4. Les fondements de la réussite

    5. Les comportements à maîtriser

    6. Il est interdit de souffrir de la faim

    7. Pour mieux comprendre votre métabolisme

    8. Ajuster votre apport calorique en fonction de votre dépense énergétique

    9. Entrer en mode automatisation

    10. Je pensais que...

    11. Mieux gérer ton alimentation

    12. Ce qu'est la motivation

    13. Le contrôle de soi

    14. Les pressions du temps et le sentiment d'urgence interne

    15. Visionner les autres formations

    16. Comment utiliser le journal alimentaire à cette étape de votre programme

    17. Vous êtes la personne responsable de votre réussite

    18. L'analyse de vos forces et de vos faiblesses

    19. Les trois lois de la réussite et du développement personnel

About this course

  • Gratuit
  • 30 leçons
  • 0 heures de contenu vidéo

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