C'est terminé les longues soirées où tu te vautrais dans ton sofa et que pour seule activité tu ramassais les petites mousses dans ton nombril.

C’est simple, toi et moi allons travailler ensemble afin de te redonner le goût et les moyens d’être dangereusement en forme. Ce n’est pas une émission passive où tu me regarderas en mangeant des « chips » et en ramassant les petites mousses dans ton nombril. 

Non, je vais te donner les coups de pied au cul nécessaires pour que tu prennes en main ta santé intelligemment. 

Notre but commun, vivre le plus vieux possible, tout en maintenant une qualité de vie exceptionnelle. 

Le secret de la longévité est simple : respirer le plus longtemps possible. Alors, pourquoi ne pas le faire en restant en forme et en santé ? Mettons toutes les chances de notre côté. Allez, abonne-toi ! Et entreprenons cette aventure ensemble.

Je veux t'aider à changer ta vie. Je vais le faire à travers des reportages, des entrevues avec des spécialistes, des témoignages et des émissions abordant les sujets santé qui te touchent personnellement : 

  • Nutrition
  • Métabolisme
  • Exercice
  • Diabète
  • Obésité
  • Hypertension
  • Stress, anxiété, dépression, burn-out
  • Microbiote intestinal
  • Santé du cerveau 
  • Problèmes osseux ou articulaires
  • Maux de dos
  • Maintien de la masse musculaire
  • Qualité de vie
  • Santé au travail
  • Douleur chronique.

Toi et moi, on va se parler des vraies choses.

Je m'attends à ce que tu t'impliques. Ce n'est pas de la télé standard. C'est la télé où je m'adresse directement à toi.

Je publie de 2 à 4 nouveaux épisodes par mois.

Ce cours fait partie de l'abonnement : Accès Illimité

Course curriculum

  • 1

    Bienvenue

    • Mot de bienvenue + Accepter et comprendre nos limites

  • 2

    Raconte-moi tout...

    • Je t'invite à t'impliquer afin de prendre en main ta santé

    • Voici comment me poser tes questions et interagir

  • 3

    Mes réponses à vos questions

    • C'est ici que ça se passe

    • Réponse à Maryse

    • Réponse à Marie-Josée

  • 4

    Quel est le meilleur programme cardio ?

    • Quel est le meilleur programme pour améliorer votre cardio ?

  • 5

    Humeur, énergie, mémoire et attention

    • 4 facteurs-clés pour déterminer l'efficacité d'un programme_ Humeur, Energie, Mémoire et Attention

  • 6

    Vitamines et minéraux

    • L'importance des vitamines et minéraux

    • Vitamines et minéraux : la base

  • 7

    Valeur nutritives des aliments

    • Valeur nutritives de quelques aliments usuels

    • Information sur le document

  • 8

    Qualité alimentaire

  • 9

    Les protéines

  • 10

    Fatigue et épuisement

  • 11

    Condition physique

  • 12

    Développement musculaire

  • 13

    Du temps pour soi

  • 14

    Niveau d'énergie

    • Évalue ton niveau d'énergie

  • 15

    Vidéos d'intérêt général

    • La science de la sedentarite ou la physiologie de l'inactivite

    • Les effets protecteurs de l'exercice sur la sante et le cerveau

    • La taille du verre ou du corps?

    • Comment le surplus de poids affecte votre condition physique

  • 16

    Réussite et développement personnel

    • Les 3 lois de la réussite et du développement personnel

  • 17

    Maigrissez sans suer!

    • Maigrissez sans suer : le programme cardio scientifique pour brûler du gras et maigrir

  • 18

    L'entraînement de haute intensité

    • L'entraînement de haute intensité pour dépenser des calories... L'heure juste.

  • 19

    Métabolisme

    • Métabolisme et stress

  • 20

    Votre santé

    • Votre santé est-elle votre priorité?