Débutez dès maintenant les premières étapes de mon programme

Voici un résumé du contenu de votre programme

  • 1

    Mot de bienvenue et comment débuter

    • Bienvenue!

    • Ce que comporte votre essai gratuit

  • 2

    La série de courriels qui accompagnent votre inscription à cet essai gratuit

    • IMPORTANT

  • 3

    Les 3 facteurs clés de la perte de poids

    • L'importance de ces 3 facteurs dans le programme Maigrir Intelligemment

    • Partie 1 : S'engager envers soi-même

    • Partie 2 : Comprendre le fonctionnement de votre métabolisme

    • Partie 3 : Le contrôle de soi

  • 4

    Les 3 étapes initiales pour débuter votre plan

    • Questionnaire, test de marche et journal alimentaire

  • 5

    Étape 1 : Remplir le questionnaire objectifs et santé

    • Étape 1 : Questionnaire objectifs et santé

  • 6

    Étape 2 : Le journal alimentaire MyFitnessPal

    • Comment créer votre compte et nous connecter

    • Pourquoi est-il si important de remplir votre journal alimentaire ?

    • Comment utiliser MyFitnessPal

    • IMPORTANT

  • 7

    Étape 3 : Test de marche

    • Choisir votre protocole de test

    • Protocole et rapport du test de marche sur tapis roulant

    • Protocole et rapport du test de marche sur terrain plat ou sur piste intérieure

  • 8

    Les outils dont vous aurez besoin

    • Montre cardio et balance à impédance

  • 9

    Réfléchir à vos valeurs, vos priorités et le temps disponible

    • L'échelle de vos valeurs

  • 10

    Voici le témoignage qui représente le mieux mon programme

    • C'est la dernière fois !!

  • 11

    Explications concernant vos rapports : Vos Nouvelles Habitudes de Vie et Votre programme cardio

    • Comprendre vos rapports

    • Pour comprendre votre programme

    • Vos nouvelles habitudes de vie

    • Comprendre votre programme cardio

  • 12

    Utilisation d'une balance et à quelle fréquence vous peser...

    • Comprendre votre balance à impédance et à quelle fréquence vous peser

  • 13

    Entraînement musculaire

    • L'entraînement musculaire en mode... perte de poids

    • Training musculaire global

    • Musculaire avec bande de résistance

  • 14

    Le processus de changement

    • Comprendre le processus de changement

  • 15

    Les comportements à maîtriser

    • Les comportements que vous devez répéter jour après jour

  • 16

    Structure du programme Maigrir Intelligemment et inscription

    • Accéder au programme complet pour planifier votre réussite.

    • BONUS